Forum de discussion féminin
Connecte toi ! Smile
Certaines catégories du forum ne sont visibles que par les membres inscrites, à fin de préserver la vie privée. Si tu veux y accéder, n'hésite pas à t'inscrire !

Forum de discussion féminin

Discussions entre filles à propos de beauté, mode, lifestyle, amour, actu, et plein d'autres choses encore !
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  S'enregistrerS'enregistrer  

Partagez | 
 

 Sport, et si on se bougeait ?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5  Suivant
AuteurMessage
Anka.
Admin
Admin
avatar

Prénom : Cassandra
Messages : 14033
Date d'inscription : 04/01/2011
Age : 25
Localisation : Paris XVIII

MessageSujet: Sport, et si on se bougeait ?    Dim 17 Fév - 10:54

Rappel du premier message :

J'ai vu que beaucoup d'entre vous aurez envie de se bouger un peu, mais n'ont pas forcément la motivation.

Je m'y suis mise y'a pas longtemps. Avant, c'était impossible de me faire lever pour aller courir. Je détestais ça. Y'a juste le Foot & la Dance que j'aimais pratiquer, le reste je m'arrangeais toujours pour éviter les cours.
Puis là j'ai eu un déclic, j'me suis dit, c'te fois je m'y mets.
J'ai donc préparé un programme, avec de la course 3x par semaine, et le reste du temps c'est du renforcement musculaire (pompe, abdo, fessier & gainage).
Progressivement, chaque semaine, j'augmente le temps de courses ou le nombre de mouvement que je fais. Comme ça, j'ai pas trop de courbatures, et mes muscles prennent doucement le plis.

Et vraiment, j'suis trop contente. Mes cuisses, mes fesses deviennent beaucoup plus ferme, mon ventre on commence à y voir des abdos. Je perds pas vraiment de poids, mais mon corps se dessine, et il est moins gras.
Alors vraiment les filles, pour celles qui veulent perdre un peu de poids, mettez-vous y. Surtout que, tu te sens vraiment mieux, après avoir courru j'me sens toute légère, j'me sens tonique. Après je fais attention à mon alimentation aussi un peu, et je ne fume plus. Ca m'a vraiment motivée à tout changer en fait.

_________________
Cassandra Anka.
Admin

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.tribute2girls.com

AuteurMessage
Sandra
Complètement accro !
Complètement accro !
avatar

Prénom : Sandra
Messages : 19869
Date d'inscription : 26/11/2011
Age : 25
Localisation : Madrid

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 20 Fév - 7:51

Moi aussi de temps en temps j'ai ce déclic.
& j'adore aussi.
Ca ne dure jamais très longtemps mais bon c'est déjà ça ^^
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Anka.
Admin
Admin
avatar

Prénom : Cassandra
Messages : 14033
Date d'inscription : 04/01/2011
Age : 25
Localisation : Paris XVIII

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Lun 11 Mar - 16:57

En fait, k´ai honte. J'aurais tenu deux semaines lol

_________________
Cassandra Anka.
Admin

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.tribute2girls.com
Linsée
Une vraie pipelette !
Une vraie pipelette !
avatar

Prénom : Celine
Messages : 7210
Date d'inscription : 04/01/2012
Age : 24
Localisation : Liège Belgique

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Lun 11 Mar - 17:22

Le plus dur c'est vrai que c'est d'être régulier ^^
Je vais pas te jeter la pierre, je tiens même pas 1 semaine :p
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Morgane.
Complètement accro !
Complètement accro !


Messages : 15270
Date d'inscription : 01/05/2011
Age : 20

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Lun 11 Mar - 17:29

Oh c'est dommage ! T'étais bien partie ^^
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Angie.
Carrément maniaque !
Carrément maniaque !
avatar

Prénom : Angélique
Messages : 42685
Date d'inscription : 09/01/2011
Age : 26
Localisation : Bouches du rhône (13)

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Lun 11 Mar - 18:03

Ouais c'est ça en fait... Pendant un temps tu vas être à fond puis paf du jour au lendemain plus rien.
Du coup faut que tu t'y remettes pour ton concours non ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Anka.
Admin
Admin
avatar

Prénom : Cassandra
Messages : 14033
Date d'inscription : 04/01/2011
Age : 25
Localisation : Paris XVIII

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Lun 11 Mar - 19:45

Ah je vous ai pas dit ? Y'a que 2 postes dans l'Yonne. Faudrait que je redemenage si je le réussis et je peux pas me le permettre pour le moment, surtout que Benjy a enfin trouvé du boulot. Du coup je laisse le projet de côté pour le moment ...

_________________
Cassandra Anka.
Admin

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.tribute2girls.com
Angie.
Carrément maniaque !
Carrément maniaque !
avatar

Prénom : Angélique
Messages : 42685
Date d'inscription : 09/01/2011
Age : 26
Localisation : Bouches du rhône (13)

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Lun 11 Mar - 20:33

Ah ok. Au pire voilà comme tu dis tu peux toujours tenter plus tard Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Coralie
Carrément maniaque !
Carrément maniaque !
avatar

Messages : 47775
Date d'inscription : 09/03/2011
Age : 27

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Jeu 14 Mar - 13:55

Pfiou mon homme s'est mit au vélo, il a perdu 3 kilos .. Je devrai m'y mettre !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sly
P'tite nouvelle
P'tite nouvelle
avatar

Prénom : Isabel
Messages : 103
Date d'inscription : 01/05/2013
Localisation : Grenoble

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 1 Mai - 17:05

Moi aussi j'ai eu le déclic y'a un mois. Et depuis je suis 4 jours par semaine au sport et j'essaye d'en faire le week-end mais la moins évident parc'que j'vais chez mes parents en général. Je cours pas, mais j'fais pas mal d'exercices de gainage, de fitness, renforcement musculaire et tout et là j'commence a avoir des résultats alors c'est super motivant ! Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Anka.
Admin
Admin
avatar

Prénom : Cassandra
Messages : 14033
Date d'inscription : 04/01/2011
Age : 25
Localisation : Paris XVIII

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Jeu 2 Mai - 3:09

Sullyvan passe ses soirées à la salle de sport faire de la gonflette, j'sens que j'vais devoir me remettre au sport si j'veux l'voir moi ^^
Mais en ce moment j'en fais plus du tout, j'suis trop KO, et avec tout ce que je cours au travail c'est pas dramatique !

_________________
Cassandra Anka.
Admin

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.tribute2girls.com
Jassmine
Une vraie pipelette !
Une vraie pipelette !
avatar

Prénom : Jassmine
Messages : 9266
Date d'inscription : 07/12/2012
Age : 26
Localisation : Dans son coeur ♥

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Jeu 2 Mai - 19:20

j'ai complètement laisser tomber j'ai plus le temps aussi x)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Jenifaëlle
P'tite nouvelle
P'tite nouvelle
avatar

Messages : 46
Date d'inscription : 01/05/2013
Age : 36
Localisation : Île de France

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Jeu 2 Mai - 20:34

Je vais dans une salle de fitness régulièrement, si mon emploi du temps le permet je m'y rends 5 fois dans la semaine. J'y fais principalement du cardio.
40 min de tapis de cours, 15 à 20 min de vélo, 15 min d’elliptique.
Ça c'est ma séance habituelle.

C'est principalement pour le plaisir, mais aussi pour améliorer mes capacités et entretenir mon coeur.
Je n'y vais pas pour perdre du poids, juste rester ferme et dynamique, en associant le plaisir de me dépenser.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Morgane.
Complètement accro !
Complètement accro !


Messages : 15270
Date d'inscription : 01/05/2011
Age : 20

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Jeu 2 Mai - 20:47

C'est super ça Jenifer Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Angie.
Carrément maniaque !
Carrément maniaque !
avatar

Prénom : Angélique
Messages : 42685
Date d'inscription : 09/01/2011
Age : 26
Localisation : Bouches du rhône (13)

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 4 Mar - 22:17

Qui a déjà testé le "My body challenge défi 30 jours" sur Facebook ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Mélanie.
Complètement accro !
Complètement accro !
avatar

Prénom : Mélanie
Messages : 13821
Date d'inscription : 20/10/2011
Age : 23
Localisation : Grenoble

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 4 Mar - 22:18

Je ne m y suis pas du tout tenu mdr

_________________
Mon petit Sylvain  
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Angie.
Carrément maniaque !
Carrément maniaque !
avatar

Prénom : Angélique
Messages : 42685
Date d'inscription : 09/01/2011
Age : 26
Localisation : Bouches du rhône (13)

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 4 Mar - 22:22

Ouais je crois que c'est le grand problème, j'hésite à le faire car je sens que je vais pas m'y tenir...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sandra
Complètement accro !
Complètement accro !
avatar

Prénom : Sandra
Messages : 19869
Date d'inscription : 26/11/2011
Age : 25
Localisation : Madrid

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 4 Mar - 22:23

Pas moi car je préfère faire à ma sauce.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Mélanie.
Complètement accro !
Complètement accro !
avatar

Prénom : Mélanie
Messages : 13821
Date d'inscription : 20/10/2011
Age : 23
Localisation : Grenoble

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 4 Mar - 22:25

Je veux pas te décourager mais y a 80 % de chance que t y tienne pas mdr. Appart ptetre si tu le fait avec tibo Razz

_________________
Mon petit Sylvain  
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sandra
Complètement accro !
Complètement accro !
avatar

Prénom : Sandra
Messages : 19869
Date d'inscription : 26/11/2011
Age : 25
Localisation : Madrid

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 4 Mar - 22:27

Au pire tu peux toujours tester et voir de toi-même si tu tiendras ou pas.
Tu te fait un calpin où tu écrit le nombre que tu dois faire tel jour , & tu barre quand tu l'a fait et tout , ça motive ça aussi je trouve .
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Angie.
Carrément maniaque !
Carrément maniaque !
avatar

Prénom : Angélique
Messages : 42685
Date d'inscription : 09/01/2011
Age : 26
Localisation : Bouches du rhône (13)

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 4 Mar - 22:36

Je dirai plus 99% Mélanie mdr
Ouais je pense que je vais le faire à ma façon, peut-être pas tous les jours mais tous les 2 jours pour commencer et voir si je m'y tiens...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sandra
Complètement accro !
Complètement accro !
avatar

Prénom : Sandra
Messages : 19869
Date d'inscription : 26/11/2011
Age : 25
Localisation : Madrid

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 4 Mar - 22:48

Toute manière du moment que tu fais qqch régulièrement ça va porter ses fruits , même si c'est que une fois par semaine , ce qui compte c'est le "régulièrement" , puis à force tu pourras/voudras en faire + & là ça sera tooooop.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Mélanie.
Complètement accro !
Complètement accro !
avatar

Prénom : Mélanie
Messages : 13821
Date d'inscription : 20/10/2011
Age : 23
Localisation : Grenoble

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Mer 4 Mar - 22:49

Moi rien ne me motivés à m y mettre :/

_________________
Mon petit Sylvain  
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Ju'stine
Modo
Modo
avatar

Prénom : Justine
Messages : 4961
Date d'inscription : 28/08/2012
Age : 20
Localisation : Grenoble

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Jeu 5 Mar - 16:04

Comme la salle de sport me manque moi pour me défouler ! Mel un jour si tu veux on fais du sport ensemble Razz héhé

_________________
Justine.



La vie est belle - Enjoy the little things.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Clara.
Admin
Admin
avatar

Prénom : Clara
Messages : 9754
Date d'inscription : 04/01/2011
Localisation : Région Parisienne

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Jeu 5 Mar - 16:54

Mélanie. a écrit:
Moi rien ne me motivés à  m y mettre :/

Franchement même en ayant du poids à perdre rien ne me motivait non plus, mais depuis que j'en fais pas mal, ça me manque quand j'y vais pas, genre là j'ai pas eu le temps d'y aller de la semaine et ça me saoule trop quoi

_________________
01.02.2012 - A&C
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Chachou
Complètement accro !
Complètement accro !
avatar

Messages : 10597
Date d'inscription : 13/04/2011
Age : 22
Localisation : Bordeaux

MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    Lun 16 Mar - 18:49

Ca y est, je suis allée courir hier Very Happy aha On a pas fait grand chose, genre 15 minutes, je préfère commencer doucement et faire + au fur et à mesure que trop me forcer d'un coup ! Et puis je fais toujours une heure tous les deux jours environ, parfois une demi-heure entre les deux. Je sais pas si c'est psychologique mais j'ai l'impression de déjà voir des légères différences ^^ En tous cas je suis toujours trop motivée et surtout ça me fait trooop de bien!
Aujourd'hui j'ai encore envie d'en faire plein mais hier j'ai trop fait et j'ai mal partout Razz
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://fast-moving-train.skyrock.com/
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Sport, et si on se bougeait ?    

Revenir en haut Aller en bas
 
Sport, et si on se bougeait ?
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 5Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5  Suivant
 Sujets similaires
-
» Poussette Phil & Teds sport ?
» Sport pour affiner la silhouette
» Sport en salle
» Duo Sport de Graco
» Qui veut faire du sport avec moi??

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum de discussion féminin :: Loisirs :: Sport-
Sauter vers: