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 Chroniques d'une sportive débutante

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Clara.
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MessageSujet: Chroniques d'une sportive débutante   Mar 9 Déc - 8:12

Rappel du premier message :

Salut à toutes !

Comme certaines le savent peut être, Doudou et moi on s'est inscrits à la salle de sport, suite à un ras le bol de notre mollesse physique et mentale, on a décidé de se prendre en main tout les deux. Lui, après un gros régime où il a perdu 40 kilos, et moi parce que ça fait 3ans que je prends du poids sans trop m'en rendre compte (nan, en fait je m'en rends compte mais je voulais pas le voir). Bref : je n'aime plus mon corps, et lui a envie d'aimer le sien.

Je n'ai jamais vraiment fait de sport à part au collège/lycée et sinon, mon expérience sportive s'arrête au CM1, quand j'ai arrêté la danse/gymnastique/trampoline. Je suis également une grosse flemmarde, adepte de pâtes carbos dans mon lit avec mon chat devant des séries. Alors forcément... ça devient mou un peu de partout.

On a pris un abonnement (qui coute la peau des fesses) sur une année, et rien que le prix, ça te coupe l'envie d'avoir la flemme. Mais voilà, un peu sur un coup de tête, on s'est engagés pour un an, et pour le moment, on est ultra motivés. (Ca commence ce soir, on verra après haha) Alors hier, on a couru chez Decathlon s'acheter de quoi avoir l'air stylés ou pas à la salle, et y a plus qu'à.

Ce soir, nous avons rendez vous chacun avec un coach pour une séance personnalisée d'une heure, afin d'évaluer nos objectifs, nos capacités, et de nous faire un programme sur mesure à chacun. Ensuite, on sera lâchés dans la nature.

J'ai donc eu l'idée de créer ce sujet pour vous raconter mes aventures, mon évolution, mes objectifs, mes sensations, et quelques anecdotes (parce qu'il y en aura je pense haha). On se met également à faire gaffe à notre alimentation (bah oui parce que sinon ça sert pas à grand chose) donc je pensais vous faire le point la dessus aussi (même si venant d'une meuf qui ne mange que des pâtes, je conçois que mes quelques conseils soient difficiles à prendre en compte haha). Je pourrai également vous filer quelques astuces sportives que je risque d'apprendre (à priori)

Bref, j'espère que ça vous tentera, en motivera peut être certaines, et pour celles qui font aussi du sport, je les encourage à utiliser ce sujet pour tenir les autres au courant de leurs progrès !

Nous sommes donc au Jour 0, je pèse 56,50 kilos pour 1m53, j'ai un cul, des cuisses, et des bras mou, un peu flasques, et qui ont pris beaucoup de volume ces derniers temps, j'ai également pris des bras, ce qui ne fait pas joli quand je met une robe à bretelle, et un ventre qui donne parfois l'impression que je suis enceinte de 4mois. Sexy hein ? Je n'ai pas d'objectif de poids particulier, ce sera à l'oeil, à l'image que j'ai de moi dans le miroir.

Ce soir à 19h, c'est la séance personnalisée avec un coach, et j'angoisse d'avoir l'air ridicule, de pas y arriver parce que je m'essouffle très vite et me décourage très vite aussi. Je vous raconterai tout ça en rentrant, si mon état me le permet haha.

A bientôt !

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Ju'stine
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 7:38

Clara tu devrais faire plus d'elliptique ! C'est pas fatiguant et ça sculpte une jolie silhouette !!

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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 8:34

Justine à Grenoble ils ouvrent une salle de sport LowCost à 19 euros par mois

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Clara.
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 9:36

"Pas fatigant" lol, au bout de 20min parfois je suis au bord de l'évanouissement !

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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 10:13

Tu dois en faire minimum 45 minutes du cardio pour que ça puise dans tes graisses ahaha , mais plus tu en fais + ça sera facile tqt

Bien 19 € ! La salle que j'ai testé l'autre fois il fallait s'engager sur 29 mois :O

Solange , moi le soucis c'est que j'aime pas vraiment les légumes ahah..
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Ju'stine
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 13:17

Tu n'es vraiment vraiment pas sportive alors :O mdr. Je pouvais rester les deux heures non stop sur l"elliptique quand j'y allais moi ! J'adore ça me fais rien et pourtant je bosse quand même !

J'ai déjà vu cette pub il me semble qu'il y avait une arnaque je crois mdr

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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 14:19

J'aimais troooop l'elliptique aussi Justine, je pouvais rester super longtemps !
Avant hier j'ai pas eu le temps de faire du sport donc hier j'en ai fait pendant genre une heure et demi! Et je commence déjà à sentir que je galère moins, même aujourd'hui je sens que ça a travaillé mais j'ai pas des grosses grosses courbatures quoi! Je vais essayer d'en refaire aujourd'hui.
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 15:14

Trop motivée Chachou c'est super cool !!

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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 15:17

Ouiii! En plus, plus je fais mon sport, plus j'ai l'impression de voir ma "bouée" donc ça me motive d'autant plus aha
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 15:31

Mdr ! Tu vas avoir un corps de rêve pour cette été toi ! Tu viendras faire un tour à la maison pour me montrer ça au bord de la piscine avec Mel Very Happy

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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 16:02

Ouiiii Very Happy aha J'essaie de mieux manger aussi mais bon c'est plus compliqué aha
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Mer 25 Fév - 22:31

C'est le plus dur de bien manger lol
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Jeu 26 Fév - 8:43

Je sais qu'il faut rester 45min sur le cardio mais je fais pas que de l'elliptique je change haha mais non je suis vraiment pas sportive puis en même temps je vais assez vite sur l'elliptique genre je marche pas quoi. Puis j'augmente la puissance au fur et a mesure !
Mais j'aime tellement pas le cardio je m'ennuie trop

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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Jeu 26 Fév - 10:18

L'elliptique je pensais que si tu augmentais la difficulté ça allait plus vite t'sais , genre trop bien, mais non ça rend juste + dur à pédaler & donc moins rapide , ça m'avait soulé ^^
J'aime pas en cardio c'est le véle tout simple là fiou.
Avec tes vidéos ou ta musique ça passe pas mieux ? T'y vas pas avec ton mec ?
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Jeu 26 Fév - 14:50

Moi j'avais horreur de l'elliptique !

Je pense arrêter mon abonnement à la salle moi, j'y vais plus... J'hésite à reprendre des cours de tennis l'année prochaine par contre ^^
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Jeu 26 Fév - 16:54

Si j'y vais avec mon mec mais au bout d'un moment on peut plus parler parce que ça fait des points de côté haha non puis même dans les 15 premières minutes on se raconte notre journée puis après j'ai pas envie d'étaler mes conversations à toute la salle x)

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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Jeu 26 Fév - 19:10

Les filles !! Avec deux copines demain on va essayer le sport à la maison, et si ça nous plait on le fera régulièrement ?
Vous avez une chaine youtube bien pour les exercices à la maison? J'ai regarder celle que chachou à mis mais j'aimerais vraiment du français mdr

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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Jeu 26 Fév - 19:46

GeorgiaSecret elle a fait plusieurs vidéos de sport à la maison sympas !
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MessageSujet: Re: Chroniques d'une sportive débutante   Ven 27 Fév - 12:06

Pardon Mel x) aha Mais ouii vas-y, mets toi y !
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